Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, работа с информацией и статистикой, а также идеальное время для активного труда. Также упоминается время на отдых ума и нервной системы, восстановление тонкой и эмоциональной энергии.